Alles kost moeite. Maar dan ook echt alles. De dag lijkt een eindeloos pad. Je slaapt slecht, terwijl je eigenlijk heel moe bent. Je reageert geïrriteerd. Je kunt je moeilijk concentreren.

Al met al voel je je hol van binnen. En heel, heel alleen.

Wat doe je er aan? De eerste stappen zijn moeilijk te herkennen. Iedereen is toch wel eens een beetje down? En je wilt toch geen aansteller zijn. Je bijt een keertje door. Je laat het niet merken. En voor je het weet sta je aan de rand van het drijfzand van een depressie. Op dat moment heb je al zo vaak gezwegen dat het nu, voor je gevoel, helemaal niet meer kan.

Depressieve gevoelens kunnen werkelijk overal vandaan komen. Het kan zijn dat je iets naars is overkomen. Maar het kan ook zijn dat je opgewekt van aard bent, ‘geen reden tot klagen hebt’ en dat het je toch overkomt. Je hoeft de oorzaak niet te weten om iets aan de depressie te doen.

Margreet Bennen – Psychodynamisch Therapeut, EMDR therapeut, Hypnotherapeut en Coach